大家好，小丽今天来为大家解答一周游泳几次最好一次多久以下问题，一周游几次泳比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性游泳一周三次最好。

2、至于游泳频率，一周三次是一个不错的选择。

3、0-12个月的婴儿，建议一周1-2次，一次5-10分钟；1到3岁的婴儿，建议一周1-2次左右，一次10~20分钟左右。

4、游泳的频率也应根据个人情况灵活调整。

5、对于35岁以下的健康人群，专家建议每次游泳练习的长度应在2000至2500米之间。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。